我們都了解眼鏡處方以及葉黃素等飲食對眼睛的重要性，
但卻常忽略了其他會讓眼睛加速老化的危險因素：
一．揉眼睛
眼睛的老化可以很明顯的從眼睛周圍的皮膚看出。
揉眼睛會破壞你皮膚表面下的微血管，
導致黑眼圈以及眼袋。
也可能使過魚尾紋和眼皮下垂的狀況提早出現。
如果揉眼睛連角膜的區域也揉到，
更有可能產生散光/增加散光，亦即亂視的現象。
注射肉毒桿菌以及眼部整容雖說可以使眼部變年輕，
但是預防依舊是最主要的：
請儘量不要揉眼睛，尤其黑眼球的部分，另外，
也盡量不要拉扯你眼睛周圍的皮膚。
二.沒有戴太陽眼鏡的習慣
眼睛暴露在有害的紫外線以及藍光當中，
無疑會提早老化以及損傷你的眼睛與周圍組織。
長時間暴露在太陽光下最容易導致：
白內障提早產生/白內障加速惡化、
視網膜黃斑部變性/病變、
眼表面產生不正常斑點，
結膜黃斑，嚴重者甚至可能產生眼瞼癌。
不論你在室外的時間或長或短，陰天或冬天，
都應該至少戴上能阻擋紫外線UV400的太陽眼鏡。
如果想要有更好的保護，
甚至可以考慮戴有額外抗藍光的太陽眼鏡鏡片。
三．吸煙
大家都了解吸菸對肺不好、對鼻咽不好，
卻忽略它對身體其他器官的傷害，
包含對雙眼的傷害。
研究顯示吸煙和眼部疾病如白內障、
黃斑變性、葡萄膜炎、及糖尿病視網膜病變
都有顯著關聯。
也有統計資料指出吸煙者變盲的幾率
是非吸煙者的4倍之多。
雖然不能挽回以前發生在身上的傷害，
但我們至少還能從現在開始戒菸，
並且遠離二手菸。
四．飲食不合理與飲水不足
快餐居多，蔬菜偏少，
是目前現代人飲食的常態。
請參考下篇文章：
http://darcy73254831.pixnet.net/blog/post/330239555
五．缺乏充足有品質的睡眠
睡眠不夠除了會有紅眼以及血絲，
還會導致眼睛下方的黑眼圈、
甚至眼皮跳動、乾眼以及視力模糊。
另外也有一些人在缺乏充足睡眠的前提下，
會增多清醒時的揉眼次數。
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