睡前關燈玩手機 小心黃斑部病變
現代社會中，幾乎人手一機智慧型手機，
而不少使用者在睡前，會有關燈玩手機的習慣。
台灣每星期都有許多病患，
因為在睡覺前關燈玩手機，
造成眼睛痠、痛，甚至出現黑影。
求診檢查後，發現都是黃斑部出現病變，
醫師說在黑暗中，其實手機光源的亮度可比手電筒，
這樣的強力光線，直射眼球是非常危險的！
無論是上臉書，還是玩LINE、各種app軟體，
睡前關掉電燈滑手機，已是很多人的習慣。
有些民眾經常一刷手機，就忘記了時間。
黑暗中，只見手機亮光反射在臉和眼球上，
眼睛受到傷害，也在無形中逐漸累積。
最近有這類困擾的民眾大增，
表示晚上熬夜關燈準備睡覺時，
就會忍不住拿起手機，瀏覽臉書，收收信，
隔天起床，就發現眼睛痠痛張不開，
更甚者會對焦困難。
若要防止黃斑部病變，
平常在補充葉黃素外，
千萬別在黑暗中，玩手機。
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