葉黃素 v.s. 黃斑部病變
什麼人需要補充葉黃素？
- 四十歲以上的中老年人
- 高度近視的人
- 常在太陽下工作的人
- 電視迷、電腦族、網路玩家
- 需要長時間用眼或大量閱讀文件
- 飲食缺乏蔬果者、偏食者
- 使用散瞳劑治療假性近視者
(一般來說如果為成人且符合上述一或多項建議一天兩顆)
(小孩或非上述者則建議一天一顆)
國內眼科門診疾病前三名
1. 白內障
2. 青光眼
3. 退化性黃斑部病變
什麼是退化性黃斑病變
老年性(退化性)黃斑部病變簡稱AMD，
(Aged-Related Macular Degeneration)
的患者近幾年來逐年增加。
過去統計多為六十五歲以上的老年人較有罹患機會，
但近年來因為都市人飲食及習慣的改變，
罹患年齡有逐漸下降的趨勢。
- 飲食習慣
低蔬果、高飽和脂肪酸、高膽固醇飲食、喝酒、抽菸等
- 環境因素
長時間於陽光下或過度使用眼睛、長時間看螢幕等
- 其他危險群
家族病史(遺傳)、中老年人、血脂過高、心血管疾病患者、
生活作息、飲食不當者等
黃斑病變的病理成因
人的視覺來說，視網膜如同影印機，
而視網膜中最核心最重要的部分，便是黃斑部。
而葉黃素，好比這台印表機的碳粉，
一旦不足，便有可能無法精準、清晰的把視覺訊息傳輸給腦部。
當視網膜中央的黃斑部色素密度因年齡、飲食與環境等因素，
逐漸減少時(葉黃素)，組織就會變薄，視力便會模糊，
甚至逐漸的惡化。
患者具體上能感覺到的視力退化情形如下：
- 中心視力變差
- 看東西會扭曲、變形
- 視野中出現黑點或黑影 (和飛蚊症看到的情形並不同)
- 對黑暗的適應力變差、昏暗時的視力變差
- 對比敏感度變差 (變色的對比分辨能力減弱)
- 立體視力降低
- 對光敏感
患者會把正常的方格看成歪斜、扭曲、陰影、消失等，如下：
葉黃素的功用
葉黃素又名植物黃體素，
是構成視網膜黃斑部的主要色素。
這種元素是人體無法製造的，
必須靠攝入葉黃素來補充。
葉黃素功能如下：
- 增進視力
- 保護視網膜
- 降低白內障
- 治療視網膜色素變性
- 減少各類眼疾之威脅
老年性視網膜黃斑部病變、高度近視視網膜病變、
視網膜色素變性、視神經萎縮、糖尿病視網膜病變、
視神經萎縮、白內障、乾眼症
- 其他功能
降低罹患冠狀動脈心臟病、預防腫瘤、
增加皮膚及黏膜組織抗紫外線的功能、
增強免疫系統
如何選擇葉黃素
- 原料種類及來源
- 成份劑量標示
- 單方或複方配方
- 食用劑量建議
必須添加玉米黃素。
葉黃素與玉米黃素同時存在於視網膜黃斑部，
都屬於類胡蘿蔔素。相輔相成，缺一則效果大有折扣。
玉米黃素原料昂貴，因此一般配方並不會特別加入。
複方配方的好處
若加入抗氧化(抗自由基)功能的配方，
如維生素A、C、E以及稀有元素鋅、銅、錳，
則更能起到抵抗自由基的作用。
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